Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier et de se permettre d'aimer

et de se permettre d'aimer avant qu'il soit trop tard

Ce livre ne contient pas: de questions malaisantes

Sans aucune condescendance

de trucs et de bonnes adresses qui vous aideront à trouver un emploi rapidement

Sept ans plus tard

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier et de se permettre d'aimerCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des