MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 21 créateurs de différents milieux

21 créateurs de différents milieux nous exposent comment ils ont osé la vie

dans une situation donnée

franchise et par le biais d'un langage simple

à mieux vous réaliser

notre régime alimentaire moderne ainsi que notre mode de vie aseptisé à l'extrême ont grandement contribué à la dégradation du microbiote humain

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 21 créateurs de différents milieuxCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,