Programme perte de poids débutant et ménopause Un programme sportif personnalisé modifiable

Un programme sportif personnalisé modifiable 2 fois par mois si besoin (adapté à ton niveau

délicieuses et adaptées à tes besoins caloriques

Des goûters gourmands et malins pour éviter les fringales 🍫

🥗 Des recettes faciles et rapides à réaliser

prise de masse)

Programme perte de poids débutant et ménopause Un programme sportif personnalisé modifiableRetrouve un ventre plus plat et un corps tonique en 4 semaines avec un programme doux, efficace et pens pour les jeunes mamans (et les dbutantes) ! Adapt pour le post partum ( partir de 6 8 semaines aprs laccouchement) ou pour les dbutantes , ce programme propose 4 sances par semaine, entre 20 et 25 minutes, pour renforcer en profondeur le ventre et le rendre plus gain, tonifier les jambes, les bras et la poitrine, et reconnecter avec ton corps en